{"id":652,"date":"2017-04-12T21:17:36","date_gmt":"2017-04-12T18:17:36","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.meillakotona.fi\/onneanikkaroimassa\/?p=652"},"modified":"2017-04-12T21:17:36","modified_gmt":"2017-04-12T18:17:36","slug":"mihin-tarvitsemme-hiljaisuutta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/onneanikkaroimassa\/mihin-tarvitsemme-hiljaisuutta\/","title":{"rendered":"Mihin tarvitsemme hiljaisuutta?"},"content":{"rendered":"

\"Hiljaisuus1\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

\"Hiljaisuus2\"<\/a><\/p>\n

Olen monesti siunaillut t\u00e4\u00e4ll\u00e4 blogissani sit\u00e4, kuinka ihanaa on (joka ikinen kerta!) talolle ajaessamme p\u00e4\u00e4st\u00e4 pois kaupungin melusta ja h\u00e4lin\u00e4st\u00e4. Usein fiilikset kulkevat samaa rataa: kaupungista startattuamme moottoritiell\u00e4 pulssi hakkaa viel\u00e4 tuhatta ja sataa ja olo on stressaantuneen tuskainen. Moottoritielt\u00e4 pienemm\u00e4lle tielle k\u00e4\u00e4nnytty\u00e4mme k\u00e4dess\u00e4 on useimmiten tutulta huoltsikalta napattu h\u00f6yry\u00e4v\u00e4 kahvikuppi, ja k\u00e4nnykk\u00e4 kaikkine kilin\u00f6ineen on p\u00e4\u00e4tynyt jo laukun pohjalle. Hengitys rauhoittuu, ja katse alkaa hakeutua ohikiit\u00e4viin maisemiin: laakeisiin peltoihin, j\u00e4rvien pohjukoihin, pieniin kyliin vanhoine taloineen ja kenties taivaalla liit\u00e4v\u00e4\u00e4n lintuauraan. Sis\u00e4inen rauha, se sanaton hyv\u00e4nolon tunne, alkaa siis jo kauan ennen kuin saavumme omaan pihaamme.<\/p>\n

Yksi suurimmista syist\u00e4 jo maalle ajamisen tuomassa rauhoittumisessa on hiljaisuus, itse asiassa jo hiljaiset, ohi lipuvat maisemat. Olen jostain syyst\u00e4 viime aikoina pohtinut paljonkin hiljaisuuden merkityst\u00e4 ihmiselle, ehk\u00e4 turhautunut taas liiaksikin kaupunkikotiamme ymp\u00e4r\u00f6iv\u00e4\u00e4n h\u00e4lin\u00e4\u00e4n: hirvitt\u00e4\u00e4 miltei tarkemmin ajatella, miten se tiet\u00e4m\u00e4tt\u00e4mme vaikuttaa niin henkiseen kuin fyysiseen olotilaamme. Saatikka taaperoon, joka on viett\u00e4nyt kaupungin ytimess\u00e4 el\u00e4m\u00e4ns\u00e4 ensimm\u00e4iset vuodet. Apua.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"Hiljaisuus3\"<\/a><\/p>\n

Tapasin juuri ty\u00f6ni puolesta hiljaisuutta tutkineen ja aiheesta kirjojakin kirjoittaneen Outi Ampujan<\/a>, jonka kanssa meill\u00e4 oli todella mielenkiintoinen keskustelu hiljaisuuden tarpeellisuudesta kaupunkilaiselle. Koska t\u00e4m\u00e4 keskustelu ihan viimeist\u00e4\u00e4n avasi silm\u00e4ni hiljaisuuden tarpeellemme, haluan listata my\u00f6s teille t\u00e4rkeimpi\u00e4 pointteja aiheesta.<\/p>\n

Mihin tarvitsemme hiljaisuutta TOP 7<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. Noin miljoona ihmist\u00e4 Suomessa asuu melun riskirajat ylitt\u00e4vill\u00e4 alueilla. Suomalaisista 36\u201338 prosenttia on meluherkki\u00e4: t\u00e4ll\u00e4 ryhm\u00e4ll\u00e4 on mahdollisesti muita suurempi tarve hiljaisuuteen, ja meluherkkyys on ihmisill\u00e4 geneettisesti periytyv\u00e4.<\/li>\n<\/ol>\n
      \n
    1. Liiallisella metelill\u00e4 on tutkitusti haitallisia tekij\u00f6it\u00e4 ihmisen hyvinvointiin: jatkuva melulle altistuminen rasittaa elimist\u00f6\u00e4 fyysisesti ja psyykkisesti, ja riski saada melusta aiheutuvia haittavaikutuksia kasvaa (unen laatu heikkenee, verenpaine kohoaa, immuniteettitaso laskee, keskittymiskyky heikkenee ja stressitaso nousee).<\/li>\n<\/ol>\n
        \n
      1. S\u00e4\u00e4nn\u00f6llisell\u00e4 pist\u00e4ytymisell\u00e4 hiljaisiin paikkoihin on havaittu olevan my\u00f6nteisi\u00e4 vaikutuksia psyykkiseen ja fyysiseen hyvinvointiin. Jo 5-7 minuutin oleskelu elvytt\u00e4v\u00e4ss\u00e4 rauhallisessa ymp\u00e4rist\u00f6ss\u00e4 laskee verenpainetta ja pulssia.<\/li>\n<\/ol>\n
          \n
        1. My\u00f6s luova ty\u00f6, jota yh\u00e4 useampi meist\u00e4 tekee, vaatii v\u00e4lill\u00e4 aivojen joutok\u00e4ynti\u00e4, jota hiljaisuus edesauttaa. Haaveilu, unelmointi ja muisteleminen sujuvat helpoiten hiljaisuudessa.<\/li>\n<\/ol>\n
            \n
          1. Hiljaisuus on armelias asia: se ei pakota tai vaadi ihmiselt\u00e4 mit\u00e4\u00e4n, vaan antaa potentiaalin siihen, ett\u00e4 jotain positiivista voi tapahtua. Heitt\u00e4ytyminen hiljaisuuteen voi olla usein my\u00f6s hetki onneen.<\/li>\n<\/ol>\n
              \n
            1. My\u00f6s kaupungissa kannattaa hakeutua hiljaisille alueille: metsik\u00f6ihin, puistoihin, merenrannalle tai kirjastoon. Jostakin saattaa l\u00f6yt\u00e4\u00e4 jopa hiljaisen kahvilan.<\/li>\n<\/ol>\n
                \n
              1. Kotonakin kannattaa vaalia hiljaisia hetki\u00e4: pit\u00e4\u00e4 taukoja television, radion tai musiikin taustah\u00e4lyst\u00e4. Arkeen voi my\u00f6s luoda hiljaisia traditioita, kuten sanomalehden lukua aamupalap\u00f6yd\u00e4ss\u00e4 t\u00e4ydess\u00e4 rauhassa\u00a0tai viikoittaista, rauhoittavaa saunak\u00e4ynti\u00e4.<\/li>\n<\/ol>\n

                Koska kaikki teist\u00e4 eiv\u00e4t todellakaan ole raksaamassa tai muuttamassa kaupungista mihink\u00e4\u00e4n, on ajatus siit\u00e4, ett\u00e4 my\u00f6s kaupungista voi l\u00f6yt\u00e4\u00e4 hiljaisia paikkoja (ainakin melkein), minusta mainio. Kunhan vaan hiljaisuuteen muistaa hakeutua tarpeeksi usein kiireenkin keskell\u00e4.<\/p>\n

                Siisp\u00e4 hiljaisia p\u00e4\u00e4si\u00e4ishetki\u00e4 kaikille, ja ensi postauksessa taas lis\u00e4\u00e4 sit\u00e4 itse\u00e4\u00e4n: raksan kuulumisia\u00a0J<\/p>\n

                \"Hiljaisuus4\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

                  Olen monesti siunaillut t\u00e4\u00e4ll\u00e4 blogissani sit\u00e4, kuinka ihanaa on (joka ikinen…<\/p>\n","protected":false},"author":20,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[16,5,6,10,11,12],"tags":[296,298,101,297],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":0,"category":null,"themes":[],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/a-lehdet-blogs.s3.eu-central-1.amazonaws.com\/uploads\/sites\/9\/2017\/04\/hiljaisuus1.jpg","blog_id":9},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/onneanikkaroimassa\/api\/wp\/v2\/posts\/652"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/onneanikkaroimassa\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/onneanikkaroimassa\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/onneanikkaroimassa\/api\/wp\/v2\/users\/20"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/onneanikkaroimassa\/api\/wp\/v2\/comments?post=652"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/onneanikkaroimassa\/api\/wp\/v2\/posts\/652\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":661,"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/onneanikkaroimassa\/api\/wp\/v2\/posts\/652\/revisions\/661"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/onneanikkaroimassa\/api\/wp\/v2\/media?parent=652"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/onneanikkaroimassa\/api\/wp\/v2\/categories?post=652"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/onneanikkaroimassa\/api\/wp\/v2\/tags?post=652"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}