![\"k\u00e4vely,](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/29\/2020\/09\/sydanliitto-1-1.jpg\")
<\/p>\n<\/p>\n
Kev\u00e4t 1997. Olin 19-vuotias abiturientti ja asuin viel\u00e4 vanhempieni luona. Is\u00e4ni tuli sis\u00e4lle taloon ja liikkui hermostuneesti. H\u00e4n ei kauaa sis\u00e4ll\u00e4 pysynyt vaan ampaisi takaisin pihalle. Outo k\u00e4yt\u00f6s huolestutti ja menin h\u00e4nen per\u00e4ss\u00e4\u00e4n pihalle. Kysyin mik\u00e4 on? Ei mik\u00e4\u00e4n, v\u00e4h\u00e4n outo olo syd\u00e4mess\u00e4, mutta t\u00e4m\u00e4 menee kyll\u00e4 ohi, h\u00e4n vastasi kasvot valkoisena ja paineli hommiinsa.<\/p>\n
Menin takaisin sis\u00e4lle lasikuistille ja katselin is\u00e4\u00e4ni joka omaan reippaaseen tyyliins\u00e4 harppoi navetan ovea kohti. V\u00e4h\u00e4n outo olo syd\u00e4mess\u00e4? Mietin, etten koskaan ehtinyt tavata is\u00e4ni is\u00e4\u00e4, h\u00e4n kuoli 46-vuotiaana syd\u00e4nkohtaukseen. Minun is\u00e4ni oli tuona p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 46-vuotias. Pelko tuntui v\u00e4ristyksen\u00e4 koko vartalossa ja nipisti varpaissa asti. Nappasin takin naulakosta ja juoksin pihalle is\u00e4ni per\u00e4\u00e4n. Pakotin vastahakoisen, levottoman is\u00e4n autoon ja ajoin h\u00e4net terveyskeskukseen. Siell\u00e4 rytmih\u00e4iri\u00f6 saatiin kuriin ja sain huokaista helpotuksesta.<\/p>\n
Kun min\u00e4 kaksi vuotta sitten 40-vuotiaana aloin tuntea syd\u00e4mess\u00e4ni outoja muljahduksia, mieleeni tuli heti is\u00e4ni ja h\u00e4nen satunnaisesti toistuneet rytmih\u00e4iri\u00f6ns\u00e4. Ennen kaikkea muistin minut vallanneen pelon ja huolen oman\u00a0 vanhemman terveydest\u00e4. Tiesin heti ett\u00e4 perint\u00f6tekij\u00e4t painavat p\u00e4\u00e4lle, eli min\u00e4kin tulisin jollain tavalla aina olemaan t\u00e4m\u00e4n asian kanssa tekemisiss\u00e4. Minun on ehdottomasti alettava pit\u00e4m\u00e4\u00e4n syd\u00e4mest\u00e4ni parempaa huolta.<\/p>\n
Olen juossut kahden viimeisen vuoden aikana enemm\u00e4n laboratoriossa kuin koskaan. On tutkittu ja tutkittu, mutta vastausta ei l\u00f6ydy. Minun syd\u00e4meni on ultrattu kahteen otteeseen terveeksi, mutta ilman l\u00e4\u00e4kityst\u00e4 minun syd\u00e4meni ly\u00f6 vuorokauden aikana n. 10 000 kertaa liikaa. Se, paitsi tuntuu ik\u00e4v\u00e4lt\u00e4, my\u00f6s rasittaa syd\u00e4nt\u00e4. Siksi minulla on rytmih\u00e4iri\u00f6l\u00e4\u00e4kitys, joka kaikeksi onneksi toimii hyvin.<\/p>\n
Haluan el\u00e4\u00e4 niin, ett\u00e4 minimoin kaikki mahdolliset riskit siit\u00e4, ett\u00e4 syd\u00e4meni rasittuisi yht\u00e4\u00e4n enemp\u00e4\u00e4. Haluan el\u00e4\u00e4 pitk\u00e4n, hyv\u00e4n el\u00e4m\u00e4n. Koitan liikkua tavalla tai toisella mielell\u00e4\u00e4n joka p\u00e4iv\u00e4. Minun liikkumiseni on k\u00e4velyretki\u00e4, mets\u00e4retki\u00e4 lasten kanssa, sienestyst\u00e4, ratsastamista, juoksulenkkej\u00e4, piha- ja tallit\u00f6it\u00e4 sek\u00e4 joskus kuntosalitreeni\u00e4.<\/p>\n
Henkisell\u00e4 puolella koitan v\u00e4ltt\u00e4\u00e4 mahdollisimman paljon stressi\u00e4 tekem\u00e4ll\u00e4 ty\u00f6ni kunnolla ja ajoissa. Opettelen jatkuvasti sanomaan my\u00f6s ei, jotta minulle j\u00e4isi enemm\u00e4n aikaa tehd\u00e4 sellaisia asioita, mist\u00e4 aidosti nautin. Viet\u00e4n aikaa mahdollisimman paljon paitsi perheeni, my\u00f6s niiden ihmisten kanssa, joiden seurasta nautin. Rakastan nauraa h\u00f6lm\u00f6ille jutuille hyv\u00e4ss\u00e4 seurassa.<\/p>\n
Haluan sy\u00f6d\u00e4 terveellisesti ja monipuolisesti, mutta en usko liikaan nipottamiseen ravinnon kanssa. Tykk\u00e4\u00e4n tosi paljon herkuista, mutta niiden vastapainona pit\u00e4\u00e4 olla my\u00f6s arkisia ja terveellisi\u00e4 linssikeittop\u00e4ivi\u00e4. T\u00e4rkeint\u00e4 arkisy\u00f6misess\u00e4 on hyv\u00e4t, j\u00e4rkev\u00e4t raaka-aineet ja kohtuullinen rasvan ja sokerin m\u00e4\u00e4r\u00e4.<\/p>\n
T\u00e4ll\u00e4 viikolla k\u00e4ynniss\u00e4 olevan syd\u00e4nviikko on Syd\u00e4nliiton kampanja, miss\u00e4 muistutetaan meit\u00e4 kaikkia syd\u00e4nterveydest\u00e4 ja siihen liittyv\u00e4st\u00e4 t\u00e4rke\u00e4st\u00e4 ennaltaehk\u00e4isev\u00e4st\u00e4 ty\u00f6st\u00e4, johon jokainen voi itse vaikuttaa. Annetaan siis hetki aikaa ja ajatuksia syd\u00e4millemme ja tehd\u00e4\u00e4n t\u00e4ll\u00e4 viikolla jotain sen eteen. Etsit\u00e4\u00e4n joku uusi terveellisempi resepti, mietit\u00e4\u00e4n joku terveyslupaus, l\u00e4hdet\u00e4\u00e4n ulos vaikka sieneen, tai mit\u00e4 tahansa, mist\u00e4 tule hyv\u00e4 olo ja mieli.<\/p>\n
![\"kanttarelli,](\"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/29\/2020\/09\/sydanliitto-9.jpg\")
Nyt kun toivon mukaan innostuit Syd\u00e4nliiton kampanjasta, k\u00e4y tutustumassa siihen lis\u00e4\u00e4 sivulla\u00a0