{"id":4245,"date":"2019-01-13T14:35:27","date_gmt":"2019-01-13T14:35:27","guid":{"rendered":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/olgankotona\/?p=4245"},"modified":"2019-01-13T14:43:59","modified_gmt":"2019-01-13T14:43:59","slug":"pakastepitsaa-raakaruokaa-ja-echinacea-tabletteja-syntyyko-terveellisempi-arki-tasta","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/olgankotona\/pakastepitsaa-raakaruokaa-ja-echinacea-tabletteja-syntyyko-terveellisempi-arki-tasta\/","title":{"rendered":"Pakastepitsaa, raakaruokaa ja Echinacea tabletteja – syntyyk\u00f6 terveellisempi arki t\u00e4st\u00e4?"},"content":{"rendered":"

 <\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Tuukka oli perjantaina Kultainen Venla-gaalassa ja me katsoimme lasten kanssa samaa spektaakkelia telkkarista. Helga oli muuten kauhean harmissaan siit\u00e4, ett\u00e4 vain Tuukka oli kutsuttu (koska oli mukana Kultaisen Venlan esiraadissa), eik\u00e4 minua, joka oli mielest\u00e4ni jotenkin liikuttavaa. Min\u00e4 en osannut samalla tapaa harmitella, gaaloja tulee ja menee. Joku pieni marttyyri minussa kuitenkin her\u00e4si kaupan kassajonossa ja p\u00e4\u00e4tin hemmotella itse\u00e4ni ja lapsia pakastepitsoilla. Halpaa, nopeaa ja aika hyv\u00e4\u00e4kin, eli t\u00e4ydellinen perjantai-illan setti.<\/p>\n

Koska olen kirjoittanut muutaman ruokakirjan, olen kasvissy\u00f6j\u00e4 ja minulla on ollut tv:ss\u00e4 ohjelma miss\u00e4 laitan terveellist\u00e4 ruokaa, ihmiset monesti nolostelevat seurassani ruokailutottumuksiaan. Terveisi\u00e4 vaan t\u00e4\u00e4lt\u00e4 Grandiosan- ja Dr \u00d6tkerin viitoittamasta Olgan keitti\u00f6st\u00e4, \u00e4lk\u00e4\u00e4 turhaa j\u00e4nnitt\u00e4k\u00f6, samassa veneess\u00e4 ollaan!<\/p>\n

Silti meid\u00e4n perheen lapset (ja aikuiset) ovat toistaiseksi pysyneet tervein\u00e4 koko syksyn ja talven. Tai toki nen\u00e4 joskus vuotaa tai on tukossa, mutta esimerkiksi koulusta ei ole kenenk\u00e4\u00e4n tarvinnut olla poissa. T\u00e4st\u00e4 voidaan p\u00e4\u00e4tell\u00e4, ett\u00e4 ainakin jonkinlainen vastustuskyky heill\u00e4 on suojanaan ja se \u00a0taas ei tietenk\u00e4\u00e4n pelkill\u00e4 pakastepitsa-ruokavaliolla pysy yll\u00e4. Jos minun pit\u00e4isi listata muutama lapsiperheen vastustuskyvyn kulmakivi, niin omiin kokemuksiini nojaten ne tulisivat t\u00e4ss\u00e4:<\/p>\n

    \n
  1. Itse tehty, tavallinen kotiruoka. Kun t\u00e4t\u00e4 laittaessaan edes v\u00e4h\u00e4n miettii raaka-aineita ja huolehtii ett\u00e4 ravinto t\u00e4ten on monipuolisempaa kun se perjantaipitsa, niin perusta on kunnossa.<\/li>\n
  2. Naposteltavaksi raakoja kasviksia. Porkkanaa, kurkkua, tomaatteja, kyss\u00e4kaalia, valkokaalia ja kukkakaalia. Siin\u00e4 meid\u00e4n perheen 6 suosituinta. Vaikea edes hahmottaa kuinka paljon meill\u00e4 rouskutetaan n\u00e4it\u00e4 vaikkapa kuukaudessa, joten t\u00e4ll\u00e4 on varmasti vaikutusta.<\/li>\n
  3. Liikunta. On se sitten mit\u00e4 tahansa, niin se pit\u00e4\u00e4 kropan ja mielen virke\u00e4n\u00e4.<\/li>\n
  4. Echinacea -purutabletit. Olen itse k\u00e4ytt\u00e4nyt Vogelin Echinaforcea sek\u00e4 flunssan hoitoon ett\u00e4 vastustuskyvyn lis\u00e4\u00e4miseen niin kauan kun vain muistan. Sen teho on tutkitustikin kiistaton ja sen k\u00e4yt\u00f6st\u00e4 on tullut pysyv\u00e4 tapa, opin sen jo \u00e4idilt\u00e4ni. Itseh\u00e4n sit\u00e4 sy\u00f6 vaikka pieni\u00e4 kivi\u00e4 jos niiden avulla pysyy terveen\u00e4, mutta lasten (ja Tuukan ) kanssa on jo v\u00e4h\u00e4n haasteellisempaa. Echinaforce tipoissa on sen verran voimakas maku, ett\u00e4 monesti j\u00e4\u00e4 juomatta, vaikka mihin mehuun sekoittaisi. Eli t\u00e4t\u00e4 on odotettu ja nyt sit\u00e4 saa: Samaa tavaraa tablettimuodossa ja viel\u00e4 miedosti appelsiinin makuisena, eli 5-vuotiaskin sy\u00f6 mukisematta.<\/li>\n<\/ol>\n

    Olen saanut my\u00f6s Tuukan (astmaatikko) sy\u00f6m\u00e4\u00e4n Echinacea tabletteja ja h\u00e4n on s\u00e4\u00e4stynyt t\u00e4n\u00e4 talvena pahoilta flunssilta. Ainakin toistaiseksi h\u00e4nkin on kovin vaikuttunut.<\/p>\n

     <\/p>\n

    Joka tapauksessa, vastustuskyky on monen asian summa, eik\u00e4 kaikkia p\u00f6p\u00f6j\u00e4 yksinkertaisesti pysty kiert\u00e4m\u00e4\u00e4n. Ja todella, niit\u00e4 pitsa- ja hampurilaisp\u00e4ivi\u00e4 pit\u00e4\u00e4 olla, liika tiukkapipoisuus tuskin korvaa sit\u00e4, mit\u00e4 mielihyv\u00e4 ja hauskuus rennommalla otteella korvaa. Oikean balanssin kertoo ainakin minulla omatunto, se tuo viikonlopun herkuttelun j\u00e4lkeen sopivasti ryhti\u00e4 arkiruoan tekoon. Ehk\u00e4 samasta syyst\u00e4 minusta on kiva pist\u00e4\u00e4 lapset jonoon ja antaa purkista Echinaceaa, eli jotain konkreettista, mink\u00e4 uskon tukevan heid\u00e4n terveytt\u00e4\u00e4n.<\/p>\n

    Voit tutustua Echinaceaan tarkemmin t\u00e4\u00e4ll\u00e4.<\/a><\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    \"\"<\/p>\n

    Huomatkaa: joulu meni, mutta Torstin rakas dino-joulupaita l\u00e4mmitt\u00e4\u00e4 edelleen…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

      Tuukka oli perjantaina Kultainen Venla-gaalassa ja me katsoimme lasten kanssa samaa…<\/p>\n","protected":false},"author":35,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[381,2,1],"tags":[875,883,877,876,878,887,888,884,880,882,439,885,886,881,286,879],"acf":[],"platta":{"numLikes":0,"numComments":3,"category":"ihmiset","themes":["hyva-olo"],"commercial_partner":"A. Vogel","thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/29\/2019\/01\/img_1084.jpg","blog_id":29},"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/olgankotona\/api\/wp\/v2\/posts\/4245"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/olgankotona\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/olgankotona\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/olgankotona\/api\/wp\/v2\/users\/35"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/olgankotona\/api\/wp\/v2\/comments?post=4245"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/olgankotona\/api\/wp\/v2\/posts\/4245\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4256,"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/olgankotona\/api\/wp\/v2\/posts\/4245\/revisions\/4256"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/olgankotona\/api\/wp\/v2\/media?parent=4245"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/olgankotona\/api\/wp\/v2\/categories?post=4245"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/olgankotona\/api\/wp\/v2\/tags?post=4245"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}