{"id":7044,"date":"2020-10-27T18:00:21","date_gmt":"2020-10-27T16:00:21","guid":{"rendered":"http:\/\/blogit.meillakotona.fi\/kotiasemalla\/?p=7044"},"modified":"2020-10-26T12:01:58","modified_gmt":"2020-10-26T10:01:58","slug":"miten-jaksaa-pimean-jakson-yli","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/kotiasemalla\/miten-jaksaa-pimean-jakson-yli\/","title":{"rendered":"Miten jaksaa pime\u00e4n jakson yli?"},"content":{"rendered":"

\"\"<\/a> \"\"<\/a><\/p>\n

Nyt kun kelloja on siirretty, voisi sanoa ett\u00e4 alkaa vuoden haastavin aika. Pimeys ja kylmyys alkaa. Itse\u00e4ni aina v\u00e4h\u00e4n pelottaakin t\u00e4m\u00e4 aika, ett\u00e4 miten t\u00e4st\u00e4 taas selvi\u00e4\u00e4. T\u00e4n\u00e4 vuonna vallitseva tilanne viel\u00e4 entisest\u00e4\u00e4n pahentaa aikaa. Alkusyksy t\u00e4h\u00e4n asti on kyll\u00e4 mennyt yll\u00e4tt\u00e4v\u00e4n kevyesti, onkin ollut tosi paljon kauniita ja aurinkoisia p\u00e4ivi\u00e4, jotka on kyll\u00e4 auttanut tosi paljon.<\/p>\n

Mutta pimeys ja kylmyys alkaa nyt jo v\u00e4sytt\u00e4m\u00e4\u00e4n. Meill\u00e4h\u00e4n on kotonakin nyt tosi viile\u00e4\u00e4, niinkuin joka talvi t\u00e4\u00e4ll\u00e4 vanhassa talossa. Vaikka uni maistuu kylm\u00e4ss\u00e4, niin kyll\u00e4 se jatkuva palelu my\u00f6s v\u00e4sytt\u00e4\u00e4. Kun p\u00e4\u00e4sen kuudelta illalla t\u00f6ist\u00e4, on jo pime\u00e4\u00e4 enk\u00e4 todellakaan jaksaisi en\u00e4\u00e4 mit\u00e4\u00e4n. Lis\u00e4ksi se viileys ja pimeyskin, tuo napostelun himon, kokoajan tekisi mieli jotain mussuttaa.<\/p>\n

Koska tammikuussa vihdoin paransin elintapojani huimasti, aloin liikkumaan paljon ja sy\u00f6m\u00e4\u00e4n terveellisemmin, uskon ja toivon ett\u00e4 t\u00e4ll\u00e4 kertaa selvi\u00e4n talvesta v\u00e4h\u00e4n paremmin. Olin my\u00f6s p\u00e4\u00e4tt\u00e4nyt ett\u00e4 treenaan ihan niinkuin t\u00e4h\u00e4nkin asti, mutta huomaan jo nyt, ett\u00e4 haatavampaa on. T\u00f6iden j\u00e4lkeen lenkkeily pime\u00e4ss\u00e4 ei houkuttele. Ent\u00e4 sitten kun alkaa liukkaat tai sataa koko ajan? On my\u00f6s paljon isomman ty\u00f6n takana saada itsens\u00e4 treenaamaan. P\u00e4\u00e4tinkin ett\u00e4 en pakota itse\u00e4ni liikkumaan niin paljon, mutta pyrin silti liikkumaan kevyesti, jotta kunto ei t\u00e4ysin romahda ja jaksan t\u00e4m\u00e4n suoraan sanottuna p**kan ajan yli.<\/p>\n

Mutta nyt ajattelin jakaa muutaman vinkin, joiden avulla itse ainakin jaksan luultavasti talven paremmin kuin aiempina vuosina.<\/p>\n

Nesteytys<\/h3>\n

Nesteiden juonti on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 kes\u00e4helteill\u00e4, mutta t\u00e4rke\u00e4\u00e4 se on my\u00f6s talvella. Se vaan helposti saattaa unohtua tai vaihtua esim gl\u00f6giin ja kahviin, kun ei tee niin mieli kylm\u00e4\u00e4 juomaa. Mutta ehdottomasti kannattaa juoda hyv\u00e4laatuisia nesteit\u00e4 riitt\u00e4v\u00e4sti talvellakin. Nesteiden juonti v\u00e4hent\u00e4\u00e4 makeanhimoa ja oikeasti virkist\u00e4\u00e4, paremmin kuin vaikka se kahvi. Nesteytys on oikeasti terveydenhoidossa se t\u00e4rkein osuus. Eik\u00e4 v\u00e4ltt\u00e4m\u00e4tt\u00e4 pelkk\u00e4 vesi, sit\u00e4 on ainakin mun mielest\u00e4 tosi vaikea edes saada juotua talvella riitt\u00e4v\u00e4sti. Vedess\u00e4 olisi hyv\u00e4 olla vaikka ripaus hyv\u00e4\u00e4 suolaa (itsell\u00e4ni aina suolana ruususuola tai hyv\u00e4laatuinen merisuola), sitruunaa tai kurkkuviipaleita. Itse k\u00e4yt\u00e4n vedess\u00e4 usein Puhdistamon elektrolyyttijauheita tai joskus omenaviinietikkaa. Hyvi\u00e4 on my\u00f6s yrttiteet terveellisen hunajan kera, kombuchat ja vaikka kookosvesi. Niin ja keitot toki nesteytt\u00e4\u00e4 my\u00f6s.<\/p>\n

M\u00e4 itse juon nyky\u00e4\u00e4n joka ikinen aamu puoli litraa vett\u00e4, jossa on kollageenijauhetta ja elektrolyyttijauhetta tai omenaviinietikkaa. T\u00f6iss\u00e4 t\u00e4yt\u00e4n heti puolen litran mukin, jonka pyrin v\u00e4hint\u00e4\u00e4n kerran tyhjent\u00e4m\u00e4\u00e4n p\u00e4iv\u00e4n aikana. Kotona juon viel\u00e4 sitten puolisen litraa, eli yhteens\u00e4 1,5-2 litraa vett\u00e4, ja muut juomat p\u00e4\u00e4lle. Olen nyky\u00e4\u00e4n todella paljon virke\u00e4mpi, mun jatkuvat p\u00e4\u00e4ns\u00e4ryt on v\u00e4hentynyt todella paljon ja aikuisi\u00e4n akne on l\u00e4hes kadonnut. Viime vuonna k\u00e4rsin viel\u00e4 tosi pahoista akneongelmista. (Ja todella toivon ettei nuo hitsin maskit tuo sit\u00e4 takaisin. )<\/p>\n

P\u00e4\u00e4tin my\u00f6s t\u00e4n\u00e4\u00e4n vaihtaa mun perinteisen 2 kahvikuppia p\u00e4iv\u00e4ss\u00e4 yhteen kahvikuppiin. Kahvi ei oikeasti virkist\u00e4 yht\u00e4\u00e4n, p\u00e4invastoin, kahvihan kuivattaa. Eli jos kahvia juo, sen kanssa pit\u00e4isi juoda ainakin lasillisen vett\u00e4. Lis\u00e4ksi kotiin en osta en\u00e4\u00e4 mit\u00e4\u00e4n juhlamokkia, vaan jatkossa me k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n ainoastaan Rekolan paahtimon laadukkaita kahveja. Itseh\u00e4n myyn kyseist\u00e4 kahvia<\/a>, mutta mun mies on niin kahvin suurkuluttaja (h\u00e4nh\u00e4n ei yht\u00e4\u00e4n kuuntele mun terveysneuvoja….) ett\u00e4 usein on tullut sit\u00e4 juhlamokkaakin ostettua. Mulle lounaan j\u00e4lkeinen kahvikuppi on nautinto ja ”j\u00e4lkk\u00e4ri” mutta p\u00e4iv\u00e4llisen j\u00e4lkeinen kahvi on tapa, joka ei oikeastaan ikin\u00e4 edes maistu hyv\u00e4lt\u00e4. (Aamukahvia en ole ikin\u00e4 osannut juoda. ) Mun kahvi on siis nyky\u00e4\u00e4n laadukasta kahvia, kauramaitoa ja v\u00e4h\u00e4n alppi-gheet\u00e4 (kirkastettu voi) tai kookos\u00f6ljy\u00e4 blendattuna kahviin.<\/p>\n

Lis\u00e4\u00e4 vihre\u00e4\u00e4 lautaselle<\/h3>\n

Olen t\u00e4m\u00e4n vuoden aikana p\u00e4\u00e4ssyt suht hyvin eroon sokerihimosta, ja parantanut paljon sy\u00f6misi\u00e4ni, mutta nyt arjen kiireiss\u00e4 huomaan lipsuvani nopeisiin ja huonoihin valintoihin. Sy\u00f6n taas liikaa leip\u00e4\u00e4 koska se on niin helppoa, kasvisten m\u00e4\u00e4r\u00e4 on v\u00e4hentynyt paljon kes\u00e4st\u00e4, samoin marjojen. Lounaalla nappaan t\u00f6ihin jotain huonoa ja usein valmista, ja joskus se p\u00e4iv\u00e4llinenkin saattaa olla tyyliin ranskalaiset ja kalapuikot. Pahimmillaan ilman salaattia.<\/p>\n

Teen kyll\u00e4 v\u00e4lill\u00e4 vihersmoothieita aamupalaksi, mutta nekin tympii p\u00e4ivitt\u00e4in. Joten pit\u00e4isi jotain terveellisi\u00e4 vaihtoehtoja ottaa siihen. Haluan my\u00f6s lis\u00e4t\u00e4 taas paljon v\u00e4rikk\u00e4it\u00e4 ja superterveellisi\u00e4 asioita lautaselle.<\/p>\n

Luen just Olli Postin ”Supermarket survival-rakkaudesta ruokaan ja hyvinvointiin”-kirjaa. Ihan todella hyv\u00e4 kirja, suosittelen. M\u00e4 olen todella paljon opiskellut ravinnosta viime vuosina, ja tuolla on paljon tuttua, mutta toistot muistuttaa itse\u00e4 palaamaan taas v\u00e4h\u00e4n parempaan ravintoon. On siel\u00e4 my\u00f6s paljon uutta, enk\u00e4 ole kirjassa viel\u00e4 edes puolessav\u00e4liss\u00e4. Yksi hyv\u00e4 muistutus oli, ett\u00e4 hyvill\u00e4 ravinteikkailla kasviksilla saa ihoon v\u00e4ri\u00e4 talvellakin, (ja sill\u00e4 nesteytyksell\u00e4 pysyy ihonkin kuivuuskin paremmin poissa.) jospa sekin inspiroisi lis\u00e4\u00e4m\u00e4\u00e4n v\u00e4rikk\u00e4it\u00e4 kasviksia. Mit\u00e4 enemm\u00e4n v\u00e4ri\u00e4 kasviksessa, sen parempi. Ja mieluiten tietty luomua jotta v\u00e4ltyt\u00e4\u00e4n torjunta-aineet ym paha.<\/p>\n

Lis\u00e4ksi m\u00e4 sy\u00f6n purkista hyv\u00e4laatuista D-vitamiinia, C-vitamiinia, Magnesiumia, sinkki\u00e4, kasvissy\u00f6j\u00e4n\u00e4 B-vitamiinia. Mun vitamiinit ovat Puhdistamon<\/a>, koska Puhdistamo on kotimainen yritys, jonka tuotteet ovat todella laadukkaita ja lis\u00e4aineettomia.<\/p>\n

Ei t\u00e4n\u00e4 vuonna suklaa- ja juusto\u00f6vereit\u00e4 jouluna<\/h3>\n

Tottakai n\u00e4in pime\u00e4n keskell\u00e4 saa nauttia herkuista ja el\u00e4m\u00e4st\u00e4, mutta joku raja. Itse ved\u00e4n jouluisinkin aivan j\u00e4rkytt\u00e4v\u00e4t suklaa-ja juusto\u00f6verit. Makaan vaan kotona pyh\u00e4t, ja olenkin sitten aivan turvoksissa ja huonovointinen. T\u00e4n\u00e4 jouluna aion toki nautiskella, mutta ei niin j\u00e4rkytt\u00e4vi\u00e4 m\u00e4\u00e4ri\u00e4. Lis\u00e4ksi niiden herkkujen kaveriksi niit\u00e4 hyvi\u00e4 nesteit\u00e4, vihre\u00e4\u00e4 ja kevytt\u00e4 liikuntaa, niin huonoa oloa ja turvotusta ei tule.<\/p>\n

Pyrin pit\u00e4m\u00e4\u00e4n muutenkin herkuttelun aisoissa. Meill\u00e4 on kerran viikossa herkkup\u00e4iv\u00e4, jolloin nyky\u00e4\u00e4n ostan itselleni vain pienen suklaapatukan tai salmiakkipussin. Muutoin joskus sy\u00f6d\u00e4\u00e4n jotain pullaa tms, mutta itse huomaan ett\u00e4 se valkoinen sokeri ja h\u00f6tt\u00f6 turvottaa ja v\u00e4sytt\u00e4\u00e4 niin paljon, ett\u00e4 mieluummin j\u00e4t\u00e4n v\u00e4liin. Joskus herkkun\u00e4lk\u00e4\u00e4n sy\u00f6n jotain hyv\u00e4\u00e4 suklaata tai vaikka jogurttip\u00e4hkin\u00f6it\u00e4, mutta otan viereeni vain hyvin pienen kulhollisen. Olotila terveellisen ruoan ja huonon h\u00f6t\u00f6n v\u00e4lill\u00e4 on niin iso, etten vain halua sit\u00e4 oloa kovin usein. Esimerkiksi sunnuntaina meill\u00e4 oli kuopuksen syntt\u00e4rit, s\u00f6in kakkua, karkkia ja sipsi\u00e4, ja seuraavana p\u00e4iv\u00e4n\u00e4 olo oli sen mukainen. Eik\u00e4 my\u00f6sk\u00e4\u00e4n illan juoksu kulkenut yht\u00e4\u00e4n niin hyvin.<\/p>\n

Juhlaa arjen keskelle<\/h3>\n

Nyt kun on t\u00e4m\u00e4 korona, ja ”kaikki kiva peruttu” niin mun mielest\u00e4 on erityisen t\u00e4rke\u00e4\u00e4 tuoda pienill\u00e4 jutuilla juhlaa arjen keskelle. Jotain mit\u00e4 odottaa ettei el\u00e4m\u00e4 ole tasapaksua. Ainakin viel\u00e4 koen ett\u00e4 terveit\u00e4 ihmisi\u00e4 voi pienell\u00e4 porukalla viel\u00e4 n\u00e4hd\u00e4. Joten viikonloppuna me vietet\u00e4\u00e4n lasten halloweenia perinteisesti. My\u00f6s mun yst\u00e4v\u00e4 tulee kyl\u00e4\u00e4n. Leivotaan pizzaa, v\u00e4h\u00e4n herkkuja, esikoisen kaverit y\u00f6kyl\u00e4ss\u00e4 ym. Lis\u00e4ksi tulossa on pient\u00e4 pikkujoulua, jouluisia illanistujaisia ym. Ei ehk\u00e4 tule niin paljoa k\u00e4yty\u00e4 miss\u00e4\u00e4n isoissa ostoskeskuksissa jouluostoksilla tai kahveilla. Sen sijaan kutsutaan yst\u00e4vi\u00e4 kyl\u00e4\u00e4n, ja suositaan ehdottomasti pieni\u00e4 ihania kahviloita ja sisustuskauppoja, joihin l\u00e4hte\u00e4 gl\u00f6gille.<\/p>\n

Lis\u00e4ksi ihan vaan yhteisi\u00e4 ruokailuja perheen kanssa, pizzantekoa ja tacoja. Leipomista, termarillinen gl\u00f6gi\u00e4 mets\u00e4ss\u00e4 jne.<\/p>\n

Liikuntaa ja mets\u00e4retkeily\u00e4<\/h3>\n

Olen tosiaan p\u00e4\u00e4tt\u00e4nyt ett\u00e4 en v\u00e4kisin rehki niin kuin kes\u00e4ll\u00e4, mutta pyrin k\u00e4ym\u00e4\u00e4n koiran kanssa tunnin reippaalla k\u00e4velyll\u00e4 pari kertaa viikossa, mieluiten valoisalla. Lis\u00e4ksi kerran viikossa juoksemassa, ja kotona lihaskuntotreenej\u00e4 oman kehon painolla edes 1-2 kertaa viikossa. M\u00e4 olen itse saanut ihan hirve\u00e4sti voimia ulkoilusta t\u00e4m\u00e4n haastavan vuoden aikana. Vaikka kuinka ei t\u00f6iden j\u00e4lkeen illalla en\u00e4\u00e4 huvittaisi, niin menee vaikka v\u00e4kisin. Treenikuteet p\u00e4\u00e4lle, hyv\u00e4\u00e4 energist\u00e4 musaa korviin ja ulos. IKIN\u00c4 ei kaduta ja olo on niin paljon iloisempi ja virke\u00e4mpi kun palaa kotiin. Eik\u00e4 tarvi rehki\u00e4 verenmaku suussa, vaan m\u00e4 ainakin saan tosi paljon irti jo siit\u00e4 nopeatempoisesta tunnin k\u00e4velyst\u00e4kin. (K\u00e4velen yleens\u00e4 oikeasti aika kovaa. Mun mies on koko meid\u00e4n yhteisen ajan mulle vinoillut siit\u00e4. Olen lyhyt, mutta kipit\u00e4n menem\u00e4\u00e4n senkin edest\u00e4.)<\/p>\n

Joskus saatan vaan telkkaria katsoessa py\u00f6ritt\u00e4\u00e4 samalla hulavannetta, tai vaan venytell\u00e4. Joskus laitan ajastimen p\u00e4\u00e4lle ja teen 15-20 minuuttia esim kyykkyj\u00e4, askelkyykkyj\u00e4, vatsarutistuksia, burbeita, punnerruksia jne. Lyhyest\u00e4kin treenist\u00e4 saa hirve\u00e4sti energiaa, ja kynnys aloittaa on helppo, kun ajattelee ett\u00e4 20 minuutin kuluttua sen on tehty, ja voin alkaa l\u00f6h\u00f6ilem\u00e4\u00e4n. My\u00f6s esimerkiksi youtubessa on todella paljon ilmaisia hiit-treenej\u00e4. Lyhyit\u00e4 mutta tehokkaita.<\/p>\n

Mets\u00e4retket on ollut n\u00e4ht\u00e4v\u00e4sti aika monen voimavara t\u00e4n\u00e4 vuonna, eik\u00e4 ihme. Lapset tykk\u00e4\u00e4 ihan hirve\u00e4sti kun l\u00e4hdet\u00e4\u00e4n mets\u00e4\u00e4n nuotiolle. Ulkoilun lis\u00e4ksi mets\u00e4st\u00e4 saa rauhaa, silmille kauneutta ja paljon hyvi\u00e4 mikrobeja jotka parantavat vastustuskyky\u00e4.<\/p>\n

Kynttil\u00e4t ja tunnelmointi<\/h3>\n

Itse kyll\u00e4 olen joka syksy nauttinut siit\u00e4 tunnelmoinnista ja kotoilusta my\u00f6s, ja nautin taas. Kun istuu sohvalla villapeiton alla, takassa tuli, kynttil\u00e4t palaa, kupissa teet\u00e4 ja neulon jotain ja katson telkkaria kissa syliss\u00e4. Tykk\u00e4\u00e4n kyll\u00e4 ihan hirve\u00e4sti. T\u00e4n\u00e4 vuonna olen vaan oppinut enemm\u00e4n tuon vastapainoksi ottamaan sit\u00e4 liikuntaa. Aiemmat vuodet olen my\u00f6s t\u00e4m\u00e4n ajan sy\u00f6p\u00f6tellyt itseni turpeaksi.\u00a0 Sitten tammikuussa alkaa taas hirve\u00e4 ”laihdutus ja treenausvimma” kaiken sy\u00f6p\u00f6ttelyn j\u00e4lkeen, ja jojoiluel\u00e4m\u00e4 on valmis. Nyt sopivassa suhteessa kaikkea, niin ehk\u00e4 tulee t\u00e4m\u00e4 pime\u00e4 aika sujumaan paremmin.<\/p>\n

Yksi oivallus t\u00e4h\u00e4n p\u00e4\u00e4lle on ollut se, ettei tarvitse jaksaa niinkuin kes\u00e4ll\u00e4. Tottakai pimeys v\u00e4sytt\u00e4\u00e4, ei ihminen ole tarkoitettu siihen ett\u00e4 on pime\u00e4\u00e4 joskus melkein 24\/7. Itselle voi antaa luvan ottaa iisimmin, kotoilla ja nauttia kotoilulta. Mutta liika on liikaa, v\u00e4h\u00e4n pit\u00e4\u00e4 potkia itse\u00e4 persuksille. Niin ett\u00e4 on hyv\u00e4 mieli p\u00f6tk\u00f6tell\u00e4 kun on sy\u00f6nyt terveellisesti ja v\u00e4h\u00e4n k\u00e4ynyt ulkoilemassa ensin.<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n

N\u00e4m\u00e4 on varmasti jollekin ihan itsest\u00e4\u00e4nselvyyksi\u00e4, toinen taas saattaa ajatella ett\u00e4 ”joo joo pit\u00e4isi, mutta en kuitenkaan saa aikaiseksi.” Mun mielest\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4\u00e4 ettei laita itselleen liikaa tavoitteita. Tosi paljon auttaa jo vaikka se, ett\u00e4 ottaa sen vesilasin, jossa on v\u00e4h\u00e4n vaikka sit\u00e4 suolaa, siihen sohvalle viereen ja lupaa juoda sen. Tai pyrkii edes k\u00e4ym\u00e4\u00e4n siel\u00e4 k\u00e4velyll\u00e4 pari kertaa viikossa, vaikka siel\u00e4 mets\u00e4ss\u00e4 kaverin kanssa. Jo n\u00e4ill\u00e4 olo on varmasti parempi, kuin ilman n\u00e4it\u00e4.<\/p>\n

Tsemppi\u00e4 meille kaikille, t\u00e4st\u00e4 kyll\u00e4 taas selvit\u00e4\u00e4n!<\/p>\n

-Henna-<\/p>\n

\u00a0<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nyt kun kelloja on siirretty, voisi sanoa ett\u00e4 alkaa vuoden haastavin aika.…<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":7050,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[129,191],"acf":[],"platta":{"numLikes":6,"numComments":0,"category":"ihmiset","themes":["hyva-olo"],"commercial_partner":null,"thumbnail":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/4\/2020\/10\/maalattu-sohva4-2.jpg","blog_id":4},"jetpack_featured_media_url":"https:\/\/blogit-cdn.a-lehdet.fi\/uploads\/sites\/4\/2020\/10\/maalattu-sohva4-2.jpg","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/kotiasemalla\/api\/wp\/v2\/posts\/7044"}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/kotiasemalla\/api\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/kotiasemalla\/api\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/kotiasemalla\/api\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/kotiasemalla\/api\/wp\/v2\/comments?post=7044"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/kotiasemalla\/api\/wp\/v2\/posts\/7044\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7052,"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/kotiasemalla\/api\/wp\/v2\/posts\/7044\/revisions\/7052"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/kotiasemalla\/api\/wp\/v2\/media\/7050"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/kotiasemalla\/api\/wp\/v2\/media?parent=7044"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/kotiasemalla\/api\/wp\/v2\/categories?post=7044"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogit.meillakotona.fi\/kotiasemalla\/api\/wp\/v2\/tags?post=7044"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}