Joogasali kotona | Ripaus luksusta elämään

Yogaia jooga kokemuksia tarjous blogi-7

Kaupallinen yhteistyö: Yogaia + Manduka

Rentoutuneita terveisiä omalta joogasaliltani, joka avasi hiljattain ovensa! Liikkuminen, rauhoittuminen ja omasta kehosta huolehtiminen ovat arjessa jaksamiseni kannalta välttämättömyyksiä. Liikuntamuotoni on viime vuodet ollut jooga, johon tutustuin vuosikymmenen alussa. Alun hurahtamisen joogakurssien ja paratiisisaaren joogaretriitin jälkeen olen jatkanut joogailua ryhmäliikuntatunneilla säännöllisen epäsäännöllisesti aina tähän päivään asti.

Viime aikoina joogaharrastukseni on saanut aivan uuden nosteen tutustuessani Yogaia + Mandukan laadukkaaseen tarjontaan. Verkossa toimivan palvelun avulla laadukkaat suomalaiset live-tunnit henkilökohtaisen opastuksen kera, sekä lukuisat tallenteet aina maailman metropoleista asti tuovat joogaopetuksen oman kodin rauhaan – täsmälleen silloin, kun itselleni on paras hetki kuntoilla.

Mahdollisuus treenata kotona omassa aikataulussa tuntuu ruuhkavuosien keskellä elämää mullistavalta. Sen avulla saan mahdollisuudelta lisätä liikuntahetkiä milloin mihinkin koloon –  vaikka heti lapsen nukahdettua illalla, tai aamulla ennen töihin lähtöä. Kotona, mökillä, hotellissa, maalla, lomalla, työmatkalla – aivan missä satun olemaan!

Yogaia jooga kokemuksia tarjous blogi-14

Jooga merkitsee itselleni ennen kaikkea lempeyttä itseä kohtaan ja pyrkimystä luonnolliseen hyvinvointiin sekä mielen ja kehon tasapainoon. Tärkeintä eivät ole vaatimukset ja suoritukset, vaan pysähtyminen hetkeen vahvistamaan kokonaisvaltaista hyvinvointia.

Joogassa kiehtovaa on myös lajin vapaus – harjoituksen voi tehdä vaikka New Yorkissa pilvenpiirtäjän katolla tervehtien Manhattanin aamuaurinkoa, kuten valokujaava Meeri Koutaniemi Yogaian omassa blogissa kertoo tehneensä.

Yogaia jooga kokemuksia tarjous blogi-11

Yogaia + Mandukan viikko-ohjelmasta löytyy itselleni tuttua astangajoogaa, kuten myös monia muita lajeja, kuten Yin joogaa. Lisäksi tarjontaan kuuluu myös mindfulness- ja rentoutumisharjoituksia, joiden kesto alkaa viidestä minuutista. Täsmälääkettä kiireisen olotilan tyynnyttäjäksi – hetken aikaa voi nipistää helposti vaikka somessa notkumisesta. Meditointia en malta itsekseni harrastaa, vaikka haluaisin, mutta opastuksen avulla pystyn rauhoittumaan ja positiivisen vaikutuksen huomaan heti. Aiheesta löytyy myös lyhyitä kiinnostavia luentoja verkon välityksellä. 

Lisäksi Yogaia + Manduka tarjoaa jäsenilleen myös kahvakuulatunteja, jotka ovat todella tervetullut lisä omiin treeneihini. Kyseistä lajia olen kokeillut aikoinaan kuntosalilla personal trainerin kanssa ja innostunut hankkimaan kahvakuulan myös kotiin, mutta muutaman vuoden tauon jälkeen kaipaan ehdottomasti opastusta liikkeisiin.

Yogaia jooga kokemuksia tarjous blogi-12

Joogaaminen ryhmäliikuntatunnilla on ollut tähän saakka paras tapa saada itseni sitoutettua säännölliseen liikuntaan. Pidän kuitenkin joogaa lajina, jossa keskityn ainoastaan itseeni ja hädin tuskin edes huomaan yleensä ketä muita ryhmässä sattuu olemaan. Niinpä koen todella rentouttavana, kun nyt saan joogata omassa tahdissani välittämättä, mitä viereisellä matolla tapahtuu, tai häiriintymättä ympäröivistä vieraista tuoksuista ja epäesteettisistä seikoista. Kun live-tunnin varaa ja laittaa kalenteriin etukäteen, sinne myös tulee mentyä – aivan kuten mille tahansa tunnille, johon on ilmoittanut saapuvansa.

Tietokoneen kamera kannattaa klikata päälle, jolloin ohjaajan kanssa tervehditään tunnin alussa ja syntyy vuorovaikutusta. Oma keskittyminen paranee ammattilaisen silmäparin seuratessa sekä tarvittaessa myös antaessa henkilökohtaisia neuvoja treenin tehostamiseksi.

Yogaia jooga kokemuksia tarjous blogi-5

Kuten te blogini lukijat tiedättekin, olen koti-ihminen henkeen ja vereen. Viihtyisin kotona helposti vaikka päiväkausia kaipaamatta ulkomaailmaan ja kotoilu on itselleni tärkeä keino palautumiseen arjen rasitteista. Myöskään harva ryhmäliikuntatila on minusta erityisen viihtyisä – tai sitten ne viihtyisimmät salit eivät useinkaan ole logistisesti saavutettavissa tai kallis hinta mietityttää.

Kaikista ylellisintä kotijoogassa onkin se, kun saa ympäröidä itsensä kasalla lempityynyjä, sytyttää kynttilät palamaan, tuoda ehkä kasvin tai aromaattisen tuoksun virkistämään henkilökohtaisen joogasalin tunnelmaa. Saa luvan kanssa sisustaa ympäristöstä juuri niin viihtyisän, kutsuvan ja kauniin, kuin unelmien joogasalilla konsanaan.

Yogaia jooga kokemuksia tarjous blogi-2

…Myös vesikoira Pluto on emäntänsä tapaan vannoutunut kotoilija ja tuntuu nauttivan spa-tilaamme loihditun joogasalin hyvästä fengshuista. Jopa niin paljon, että joogamatolle on toisinaan ihan tunkua.

Huomasitteko muuten, että asuntomessukodeissa näki tänä vuonna jopa joogalle omistettuja saleja? Onneksi aivan yhtä hyvin sellainen syntyy mihin tahansa kodin tilaan, johon saa levitettyä joogamaton sekä vetäydyttyä harjoittelemaan rauhassa – vieläpä opetuksen ja vaihtelevan ohjelman kera. Miksei myös terassilla tai mökkilaiturille säiden salliessa.

Yogaia jooga kokemuksia tarjous blogi-3

Yogaia jooga kokemuksia tarjous blogi-8

Ihanin osuus joogatunnilla on loppurentoutus. Sen jälkeen laitan itselleni usein kupin kuumaa ja nautin rentoutuneesta olotilasta, viltin alla villasukat jalassa yrttiteetä siemaillen. Usein varaan samaan syssyyn myös seuraavan tunnin itselleni, koneen ollessa vielä auki tai katson kiinnostavia tallenteita tuleviin liikuntatuokioihini. Tunnit, joille on osallistunut näkyy omassa profiilissa ja tallentuu itselle virtuaalisena treenipäiväkirjana. Toisinaan napsautan saunan päälle ennen treeniä, jolloin pääsen jatkamaan rentoutumista löylyjen lämpöön.

Tällaiset omat joogahetket ovat helposti järjestettävissä ja todellisia ripauksia luksusta arjessa. Kun saan hetken ladattua omia akkuja, löydän taas uutta virtaa tehdä töitä ja olla enemmän läsnä läheisilleni.

Yogaia jooga kokemuksia tarjous blogi-4

Lukijaetu: Kuukauden ilmainen Yogaia + Manduka -jäsenyys

Minulla on mukavia uutisia myös sinulle, jonka elämään joogahetket kotona sopisi! Saan nimittäin toivottaa teidät tervetulleiksi kokeilemaan joogaatunteja verkon välityksellä ja samalla jäseneksi Yogaia + Mandukan maailman laajuiseen yhteisöön.

Kun liityt jäseneksi nyt, saat koodilla COFFEETABLEDIARY ensimmäisen kuukauden ilmaiseksi. Jäsenyys jatkuu automaattisesti hintaan 19,99 eur/kk. Voit peruuttaa tilauksesi milloin haluat. Etu on voimassa kaikille uusille jäsenille 22.10.2017 asti.  Syötä koodi oston yhteydessä kohdassa ”Onko sinulla koodi?”. Tarjouksen pääset lunastamaan suoraan tästä linkistä. EDIT 5.10.: Koodi sekä linkki korjattu ja voimassaoloa jatkettu.

Yogaia jooga kokemuksia tarjous blogi-13Yogaia jooga kokemuksia tarjous blogi-9

Vielä loppuun täytyy sanoa, että olen superiloinen ja innoissani, kun pääsin tutustumaan Yogaia + Mandukan palveluun ja vinkkaamaan siitä teillekin!

Kokeilun ansioista löysin nimittäin täydellisesti itselleni sopivan liikuntamuodon. Ehkäpä pääsemme treenaamaan virtuaalisesti yhdessä jatkossa.

Erinomaista alkavaa viikkoa, voikaa hyvin!

Greetings from my own yoga shala! Yogaia + Manduka (sponsored) provides excellent selection of online yoga classes and recordings. To me, it feels like a life changing wonderful possibility to exercice more! 

Projekti KonMari: Kylpyhuone

Kylpyhuone Mia Hoyto Balmuir Lugano-9

KonMari-projektini tilannetietoja ja kylpyhuoneen raivauksen vuoro. Projektini on edennyt hieman suunniteltua hitaammin, kuten ehkä olette aavistaneet hidastuneesta päivitystahdista aiheeseen liittyen. Pullonkaulaksi muodostui vaatekaapin jälkeisen kategorian eli paperien, kirjojen ja lehtien läpikäyminen. Sisustuslehtiä kun löytyy kotoamme hyllymetreittäin, monen vuoden ajalta, enkä niitä raaski heittää pois käymättä ensiksi lehtiä läpi poimien helmet talteen. Lehtien perinpohjainen seulominen taitaakin jäädä syksyn ohjelmanumeroksi.

Hidasteista tuskastuneena päätin oikaista hieman ja käydä kylpyhuoneiden kaappien sekä laatikoiden sisällön läpi yhdeltä istumalta. Voi, mitä terapiaa oli saada homma perin tunnin huhkimisella valmiiksi ja palkinnoksi laatikot tip top -kuntoon!

Kylpyhuone Mia Hoyto Balmuir Lugano-3

Lähtötilanne

Makuuhuoneen ja vaatehuoneen yhteydessä olevaa kylpyhuonetta käytämme eniten. Säilytysratkaisuna on kahden laatikon allaskaluste pomppusaranoin varustetuilla etulevyillä. Ylälaatikossa säilytän lähinnä meikkejä ja muuta pienempää, kuten päivittäin käytössä olevia ihonhoitotuotteita. Suuri alalaatikko olikin sitten varsinainen pommi, sillä laatikko vetää sisäänsä järkyttävän paljon tavaraa, jotka olivat ihan sikin sokin. Voidepurkkeja, hiustuotteita, vitamiinilisiä, vanulappupusseja, suoristusrautaa, lääkkeitä, hiuspompuloita, sähköhammasharja latureineen (pistorasia laatikon takana kätevästi), harvemmin käytössä olevaa kosmetiikkaa – you name it!

Alakerran spa-saunaosastolla puolestaan on pari pienempää vetolaatikkoa, yksi kaappi, sekä hiustenhoitotuotteita ja saippuoita suihkun sekä kylpyammeen viereisillä tasoilla.

Kylpyhuone Mia Hoyto Balmuir Lugano-12

Miten kylpyhuoneen Konmaritus eteni

  • Tyhjensin samaan paikkaan (lattialle) kaikki kylpyhuoneeseen kuuluvat tavarat, vain näin voi saada kokonaiskuvan omistamistasi tavaroista. Huolehdin, että saman ryhmän tuotteita ei löydy muista kodin tiloista, sillä pois jääneet saavat saman tien lähtöpassit.
  • Käy tavarat läpi tuoteryhmittäin ja karsi pois kaikki, joka ei tuota iloa. Esimerkiksi kaikki kynsilakat, hiusten muotoilutuotteet, kasvovoiteet jne.
  • Pohdin jokaisen tavaran kohdalla tuottaako se minulle arvoa olemassa olollaan. Aika moni ’ihan kiva’ meikkituote sai lähteä. Jos en ole käyttänyt jotain jännän väristä luomiväriä tähän asti, tuskin sitä tulen käyttämään jatkossakaan itseni tuntien (meikkaan aina saman kaavan mukaan oli arki tai juhla).
  • Kylpyhuoneen konmarituksen seurauksena pois lähti kaksi isoa säkillistä tavaraa, pakkauksistaan pois seilanneita vanulappuja ja -puikkoja, vanhentuneita aurinkovoiteita, tyhjiä lääkelevyjä, kauan sitten käytöstä poistuneiden kosmetiikkatuotteiden viimeisiä rippeitä.

Kylpyhuone Mia Hoyto Balmuir Lugano-2

Näin raivaat kylpyhuoneen KonMari-menetelmällä

  • Paljon tavaraa imevän laatikon saa parhaiten kuriin mitoiltaan sopivilla säilytyslaatikoilla, mieluiten sellaisilla johon tavarat saa pystyyn- siten että kaikki on nähtävillä yhdellä kertaa, ei siis päällekkäin pinoten. Kauneimmat säilytyslaatikot löytyvät varmaan japanilaiselta MUJI:lta, mutta vastaavia näin viimeksi myös Granitissa käydessä. Lopullisten säilyttimien hankinta minulla on vielä tekemättä.
  • Harkitse tarkkaan kuinka paljon tavaraa oikeasti tarvitset, pienempi määrä on aina helpommin hallittavissa. Onneksi tavaramääräni pieneni reilusti, eikä säilytysrasioiden tarvekaan ole enää sen puolesta akuutti. Kuvissa siis, miltä kylppärissä muuten näyttää, sillä tykkään pitää tasot paljaina muutamia valikoituja tuotteita lukuunottamatta.
  • Ole skeptinen varmuuden vuoksi säilytettävien tavaroiden kanssa, sillä faktillisesti niitä tulee aniharvoin käytettyä. Helpompi hankkia sitten uusi todellisen tarpeen tullen, kuin säilöä omissa kalliissa neliöissä, jotain sellaista mitä ei ehkä ikinä tule käyttäneeksi.
  • Ole varuillasi ilmaiseksi jaettavien testereiden tai lehtien välissä tulevien näytteiden kanssa. Lähtökohtaisesti kannattaa joko käyttää ne heti tai heittää ne saman tien pois. Testituotteet jäävät helposti laatikoihin pyörimään, eikä näytteiden säilyvyys ole läheskään yhtä hyvä kuin normaalikokoisten tuotteiden.
  • Matkakokoiset tuotteet voi pakata isoista pakkauksista pieniin tyhjiin muovipulloihin pakkausvaiheessa. Kallisarvoista lomaa ei kannata riskeerata toteamalla, että ilmaiseksi saatu näyteshampoo olikin epäsopiva omalle hiuslaadulle tai kasvoseerumi aiheutti ärsytyksen.

Kylpyhuone Mia Hoyto Balmuir Lugano-8

  • Lääkkeet kannattaa säilyttää erillään omassa kaapissaan, mieluiten lukollisessa tai ainakin tarpeeksi korkealla, jos perheeseen kuuluu pieniä lapsia.
  • Esillä pidettävät tuotteet kannattaa laittaa mahdollisimman kauniisti, esimerkiksi vanupuikot täytettävään nättiin rasiaan (tai vaikka pieneen lasiin).
  • Viimeistele konmaritettu kylpyhuone oksalla maljakossa, hyväntuoksuisella kynttilällä ja vaikka kehystetyllä kuvalla. Hyvin hoidettua tilaa kohtelee kuin huomaamattaan kauniimmin ja sen kunnossa pitoa haluaa entisestään vaalia, jolloin syntyy positiivinen kierre.

Konmari kylpyhuone-2

Kemppariosaston lisäksi kannattaa samalla kertaa käydä läpi myös pyyhekaapin sisältö, pyyhkeen ollessa tärkeässä roolissa harmonisen ja iloa pirskahetelevan kylpyhuoneen ilmettä loihtiessa. Mikään ei viimeistele kylpyhuonetta kauniimmin, kuin laadukas hyväkuntoinen silmää miellyttävä pyyhe. Eri pari pyyhkeet tuovat kaoottisen vaikutelman pyyhekaappiin, ja tällaisen kaapin olemassa olo harvemmin tuottaa hyvää mieltä. Toista maata ovat muhkeat hotellitason pyyhkeet, kuten kuvien mustat ihanuudet.

Yksi suuri motivaattori kylpyhuoneen konmaritukselle olikin blogin kautta testiin saadut Mia Höytöltä upeat luonnonkosmetiikkatuotteet sekä upeat mustat Balmuirin Lugano-pyyhkeet. Tuotteet ovat niin kauniit, etten voinut edes harkita tuovani niitä pinnan alla muhivaan sekamelskaan. Lisäksi oli ihana palkita itsensä siivousurakasta uusilla näillä ihanuuksilla.

Samaalla ilokseni ilmoitan, että Balmuir Lugano-pyyhesetin arvonnan voitti Eija. Onneksi olkoon! Lähetän sinulle sähköpostia.

Kylpyhuone Mia Hoyto Balmuir Lugano-4

Viimeisenä vinkkinä mainitsenkin, että kauniit usein käytössä olevat tuotteet esillä kohottavat tilan tunnelmaa valtavasti, kuten nämä Mia Höytön laadukkaat luonnonkosmetiikat. Kauniiden pakkausten lisäksi tuotteiden nimet saavat hyvälle mielelle, Sievä-puhdustusvoiteella puhdistuvat kasvot ja Lumous-seerumi viimeistelee spa-hetken. Tuoksut ovat fantastisia, todella luonnollisia ja ylellisiä – kuin kauneushoitolassa. Olen aivan ihastunut näihin! Olen todella herkkä tuoksujen suhteen ja näissä tuoksumaailma toimii täydellisesti laadun ohessa.

Sekä pyyhkeet, että kosmetiikan näkisin helposti niittävän mainetta myös kansainvälisesti, vaikkapa Net-a-Porterin listoilla, sen verran huolella ja kauniisti rakennettu tuotemerkki on kyseessä. Tähän todettakoon, että Balmuirin tuotteita toki jo myydään maailman hienoimmissa tavarataloissa jo ympäri maailman, enkä ihmettele.

Kylpyhuone Mia Hoyto Balmuir Lugano-1

Mia Höytön tuotteet pidänkin aina esillä kylpyhuoneeni hyllyillä ja tasoilla, muutaman muun salonkikelpoisen suosikkituotteen kanssa, joiden ulkonäkö täyttää kriteerit. Näihin esille mieluusti jätettäviin tuotteisiin kuuluu usein jokin tuoksukynttilä, kuten kuvien musta Balmuir Forest-tuoksukynttilä.

Saippuapullon tulee myös olla ehdottomasti silmää miellyttävä. Toisinaan jos haluaa pihistää, voi kauniin käytetyn pullon täyttää neutraalilla tuoksuttomalla nestesaippualla, tai hankkia varta vasten uudelleen täytettävä kaunis pullo. Suosikkini käsisaippuoista on Balmuirin ja Aesopin nestesaippuat, vaikka välillä innostun myös perinteisistä palasaippuoista.

Konmari kylpyhuone-1

Kylpyhuoneemme on nyt tämän tempauksen myötä hyvällä mallilla, järjestyksessä olevat isot säilytyslaatikot kätkevät kaiken tarpeellisen sisäänsä, jolloin yleisilme pysyy ihanan raikkaana ja lempituotteet pääsevät loistamaan arjessa. Olen oikein tyytyväinen nykyiseen järjestykseen ja muutenkin kylpytilojemme kalusteratkaisuihin.

Miten te pidätte kylpyhuoneen tavarat järjestyksessä?

Aiemmat KonMari-postaukset löydät täältä: KonMari: Perusperiaatteet ja lähtötilanne ja Projekti KonMari: Vaatekaapin järjestely.

Kylpyhuone Mia Hoyto Balmuir Lugano-10

P.s. Loppuun vielä pikkuinen disclaimer. Päätin olla raottamatta tässä postauksessa laatikkojani, sillä kaiken kirjava sisältö ei miellytä niin paljon omaa silmää, että sellaisella kuvamateriaalilla haluaisin teitä  arvon lukijat häiritä. Enhän itsekään tykkää katsoa dokumentaariseen tyyliin kuvattuja (inhorealistisia) KonMari-ryhmien kylppärinlaatikkokuvia, missä Elmexit ja Nessut ovat iloisesti rivissä. Hammastahnani ei sentään ole valittu pakkauksen tyylin mukaan, vaikka rehellisesti aina kun mahdollista suosinkin kauniisti pakattuja tuotteita. Yllättävän vaikeaa muuten useimmiten!

*Jutussa mainitut tuotteet saatu testiin / sisältää mainoslinkkejä

My KonMari project continued to our bath room. I like to keep only beutiful things at sight, just like fabulous Mia Höytö’s and Bamuir’ products (gifted).